Ratgeber · Sozialkompass

Ein Mensch, den ich liebe, trinkt oder nimmt Drogen

Für Partnerinnen, Eltern, Kinder und Freunde: was hilft, was nicht – und wie Sie selbst nicht daran kaputtgehen.

1. Sie sind nicht schuld

   Sie haben die Sucht nicht verursacht, und Sie können sie nicht kontrollieren oder heilen. Das zu wissen, entlastet – und ist der erste Schritt, sich selbst zu helfen.

   Leichte Sprache: Sie sind nicht schuld an der Sucht.

2. Nicht decken, nicht kontrollieren

   Entschuldigungen beim Arbeitgeber, Flaschen verstecken, Schulden bezahlen: Das ist verständlich, hält die Sucht aber oft am Laufen (Co-Abhängigkeit). Sprechen Sie in einem ruhigen, nüchternen Moment an, was Sie beobachten und wie es Ihnen damit geht – ohne Vorwürfe.

3. Beratung für Angehörige

   Das Suchthilfezentrum berät ausdrücklich auch Angehörige – kostenlos, auch wenn der betroffene Mensch (noch) keine Hilfe will.

   DIAKO Suchthilfezentrum SchleswigOnline-Suchtberatung Schleswig-Holstein

4. Gruppen für Angehörige

   Bei CoDA in Schleswig und Al-Anon in Flensburg treffen Sie Menschen, die dasselbe erleben.

   Gruppen für Angehörige: CoDA Schleswig und Al-Anon FlensburgAl-Anon Familiengruppen – für Angehörige

5. Kinder schützen

   Kinder in suchtbelasteten Familien brauchen eine verlässliche Bezugsperson und die Botschaft: Es ist nicht deine Schuld. Wenn Kinder gefährdet sind, hilft das Jugendamt; Kinder und Jugendliche selbst können die Nummer gegen Kummer anrufen (116 111).

   Nummer gegen Kummer – Kinder- und Jugendtelefon

6. Bei Gewalt: 110

   Wenn Sie bedroht oder geschlagen werden: 110. Frauen finden über das Hilfetelefon (116 016) Schutz und einen Platz im Frauenhaus.

   Hilfetelefon Gewalt gegen Frauen

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Zuletzt geprüft: 30. Oktober 2026. Keine Rechtsberatung – die Anlaufstellen beraten persönlich und kostenlos.